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Qual e' il colore migliore per addormentarsi?
Colori caldi comerosso, ambra e arancione morbidosono i migliori per il sonno perché promuovono la produzione di melatonina e non disturbano il ritmo circadiano, evitando la luce blu e bianca brillante, che segnalano la veglia.La luce debole e calda aiuta il cervello a rilassarsi, segnalando che è il momento di riposare, mentre la luce blu degli schermi può ingannare il cervello a pensare che sia di giorno.
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